Journal de Timeless
Bienvenido a tu dosis semanal de salud, biohacking y longevidad
Journal de Timeless
La mayoría de los adultos pasan más horas trabajando que durmiendo, y el trabajo es, consistentemente, una de las fuentes de estrés más sostenidas que existen.
Timeless Health · 30 abr 2026 · 4 min
No todo el riesgo cardiovascular puede reducirse con dieta y ejercicio, y eso no te lo va a decir el colesterol.
Timeless Health · 23 abr 2026 · 4 min
La diabetes empieza mucho antes de que la glucosa suba. Y tiene etapas que casi nadie conoce — ni mide.
Timeless Health · 17 abr 2026 · 5 min
Tu biología tiene algo que decir y medirla es el acto más científico que puedes hacer. Por eso, entre las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud para el 2026 se incluye el uso de datos para la toma de decisiones en salud.
Timeless Health · 09 abr 2026 · 4 min
La mayoría toma decisiones de salud sin contexto real. Esta es la historia de cómo decidimos cambiar eso.
Timeless Health · 02 abr 2026 · 5 min
Cuando hablamos de patrón alimenticio, incluir ciertos alimentos es tan importante como excluir otros. ¿Por qué todos están obsesionados con esta dieta?
Timeless Health · 26 mar 2026 · 4 min
A diferencia de otras formas de ejercicio más estructuradas, los deportes combinan intensidad, pausas y toma de decisiones. No solo activan el cuerpo; exigen adaptación constante y, muchas veces, interacción social.
Timeless Health · 18 mar 2026 · 4 min
Quizá lo más interesante es que el sueño no solo produce salud por sí mismo. También amplía o limita los beneficios que obtienes de todo lo demás que haces para cuidarte.
Timeless Health · 09 mar 2026 · 5 min
Esta temporada millones de personas van a ayunar y reducir su consumo de carne roja. Muy pocos saben qué le pasa a su cuerpo cuando lo hacen.
Timeless Health · 04 mar 2026 · 4 min